Dieta rica en Hierro
-Ofrecer una dieta variada sin restricciones.
-Tomar pescado o marisco 4 veces por semana.
-Tomar carne roja 4 veces por semana.
-Tomar carnes grasas 3 veces por semana.
-Tomar yema de huevo 2 veces por semana.
- Evitar los productos integrales para limitar la ingesta de fibra.
-No exceder las recomendaciones de ingesta de verduras.
-Como postre, elegir mayoritariamente productos cítricos.
-No ingerir más de medio litro de leche diario.
